Йога
Хатха йога / Флай йога (Fly yoga) / Акро йога – студия йоги

Практика йоги. Студия элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio предлагает практику йоги.

Занятия йогой – это использование древних знаний для самосовершенствования в современном мире. Религиозные аспекты йоги уходят на второй план. Занятия йогой укрепляют тело за счет специальных упражнений (асан). Древние психотехнические практики снимают стресс, увеличивают эффективность упражнений (асан).

Йога обеспечивает гармоничное развитие. Гибкость и сила одинаково важны и необходимы для полноценной жизни. Поэтапное гармоничное развитие тела в йоге – сугубо индивидуально, и путь к совершенству у каждого – свой. Именно поэтому заниматься йогой можно в любом возрасте вне зависимости от начальной физической подготовки.

Хатха йога (hatha yoga) – традиционная практика йоги в студии (школе) йоги ALEKSA Studio (Киев, Позняки, Осокорки). Внимательное отношение к себе, своему здоровью, вдумчивое выполнение асан. Хатха йога ставит задачу достичь гармонии путем физических упражнений и психотехник. Особое внимание уделяется технике дыхания как во время физических упражнений, так и в повседневной жизни. Достижение гармонии повышает качество жизни, укрепляет здоровье, помогает выглядеть и двигаться красиво и правильно, формирует фигуру и внушает уверенность в себе.

Fly yoga (флай йога), йога в воздухе, или антигравитационная йога – это набор упражнений (асан), которые выполняются в воздухе в специальных гамаках, в подвешенных метре от пола. Флай йога (fly yoga) означает меньший уровень нагрузок, позволяют разгрузить позвоночник и естественно вытянуть его. Антигравитационная йога (йога в воздухе) – это уникальная комбинация хатха йоги, стретчинга (растяжки) и воздушной гимнастики (воздушные полотна). Радость полета и расслабления вместе с достаточной физической нагрузкой обеспечили популярность этому виду женского фитнеса.

Акройога, или акробатическая йога – это занятия йогой с партнером. Акройога объединяет в себе элементы акробатики, гимнастики и хатха йоги. Парные занятия йогой обеспечивают совершенно новые ощущения, позволяют гармонично развиваться. Занятия Акро йогой обеспечивают индивидуальный подход каждому ученику, уровень подготовки не имеет значения. На занятиях акро-йогой мы стараемся учиться, развивать свое тело и просто наслаждаться радостью, любовью и весельем. Школа йоги ALEKSA Studio (Киев, Позняки, Осокорки) предлагает обеспечивает гармоничные занятия йогой по разным направлениям.