Фитнес леди
Fitness Lady

Классический фитнес (fitness) – это программа физических упражнений, направленных на формирование фигуры, укрепления силы и выносливости, повышения уровня физической подготовки.

Для того, чтобы хорошо выглядеть, быть привлекательной и грациозной, нужно иметь хорошую фигуру. Для занятий Pole Dance (пол денс – танец на пилоне), воздушной гимнастикой – акробатика, воздушные полотна, воздушной кольцо, любым видом танца нужно иметь достаточную физическую подготовку, хорошую выносливость, гибкость. Также лишний вес мешает выполнять трюки, упражнения, танцевальные элементы как в воздухе, так и на пилоне, и в обычном танце. Занятия стретчингом (растяжкой) помогут достигнуть необходимого уровня гибкости, а занятия фитнесс леди (классический фитнес - fitness) обеспечат необходимый уровень физической подготовки, выносливость, силу, уберут лишний вес.

В студии Натальи Семкиной ALEKSA Studio мы постарались сделать фитнес элегантным, веселым, увлекательным и интересным. Фитнес Леди – (классический фитнес, fitness) – специально разработанная фитнес-программа для женщин.

Фитнес – программа «фитнес леди» обеспечивает комплексное развитие мускулатуры по всему телу, развивает выносливость, обеспечивает оптимальный уровень нагрузок по всему телу, развивают выносливость и укрепляют силу мышц. Занятия фитнес леди эффективно способствуют снижению веса, формированию красивой, подтянутой фигуры.

Занятия женским фитнесом (классический фитнес - fitness) проводятся с использованием шведских стенок, петель TRX, утяжелителей, фитнес-болов и других полезных вещей и инструментов. Набор упражнений меняется от тренировки к тренировке. Заниматься фитнесом в студии элегантного спорта, танца и фитнеса ALEKSA Studio Наталии Семкиной легко и приятно.

Занятия по программе «фитнес леди» проходят в небольших группах до 8-ми человек или индивидуально. Небольшие группы позволяют индивидуально подбирать нагрузку и интенсивность тренировки, формировать оптимальный комплекс упражнений. Мы стараемся сделать занятия фитнесом у нас максимально комфортными. Приветливые, внимательные, дружелюбные тренеры, дружелюбные администраторы, всегда чисто, хорошая система вентиляции обеспечивает свежий воздух, что при занятиях фитнесом крайне важно.

В студии элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio Наталии Семкиной (Киев – Позняки и Демиевка) мы стремимся обеспечить высокое качество жизни нашим клиентам. Pole Dance (пол денс – танец на пилоне) – Pole Sport и Pole Art – очень эффективный женский фитнес. Не менее эффективным фитнесом является воздушная гимнастика (воздушные полотна и воздушное кольцо) и акробатика. Зумба фитнес (Zumba Fitness) – великолепная танцевальная фитнес-программа, способствующая контролю веса и хорошему настроению. Школа (студия) йоги ALEKSA Studio проводит занятия по хатха йоге, флай йоге (Fly Yoga, антигравитационная йога или йога в воздухе), акро йоге (acro yoga или парная йога). Восточный танец (belly dance) – особый, но очень интересный и полезный вид фитнеса для женщин, а не только танец. Разнообразие занятий в нашей студии формирует общую культуру привлекательной, грациозной, эффектной, сильной и уверенной в себе современной женщины.