Стретчинг
Растяжка / Stretching

Стретчинг (растяжка, stretching) в студии элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio (Киев) Натальи Семкиной – важнейший элемент фитнеса, школы Pole Dance (пол денс), школы воздушной гимнастики (воздушные полотна, воздушное кольцо, воздушные ремни). Для выполнения большинства трюков в Pole Dance (пол денс), для занятий воздушной гимнастикой (воздушные полотна и воздушное кольцо), для танцев очень важна хорошая растяжка.

Гибкость очень важна для здоровья. Шпагат, мостик, березка – это не только красиво, но и полезно. Гибкость всех суставов, связок и мышц замедляет старение, улучшает кровообращение. Занятия стретчингом укрепляют нервную систему, расслабляют мышцы, повышают жизненный тонус, улучшают настроение. За счет развития гибкости повышается эффективность работы всех мышц, вы становитесь сильнее. Стретчинг нужен в любом возрасте, вне зависимости от физической подготовки. Уже через несколько занятий вы почувствуете существенное улучшение качества жизни.

Занятия стретчингом мы проводим с использованием петель TRX, пилонов, шведских стенок, балетных станков, воздушных полотен, воздушного кольца, утяжелителей. Разнообразие упражнений позволяет прорабатывать все суставы, связки и группы мышц.

Занятия стретчингом (растяжкой) наиболее эффективны под руководством и с помощью тренера. Самостоятельно сложно достигнуть эффекта быстро. Наш тренер подберет для Вас оптимальный набор упражнений по вашими возможностями и поможет их выполнить. Занятия по стретчингу (растяжке) проводят тренеры ALEKSA Studio по йоге, Pole Dance, воздушной гимнастике, пилатесу, Зумбе (зумба-фитнес). Разнообразие подходов обеспечит оптимальный уровень нагрузки и максимальный результат именно для вас.

Студия элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio (Киев) Натальи Семкиной проводит занятия по стретчингу в группах до 8-ми человек и индивидуально. В больших просторных залах установлены все необходимые снаряды. Мы внимательно следим за комфортом в нашей студии. Всегда чисто, свежий воздух, доброжелательная атмосфера.

Заниматься собой, своим здоровьем, красотой, фигурой – необходимо для счастья и высокого качества жизни. Стретчинг – это один из элементов комплекса фитнеса и танца, необходимого для самоутверждения женщины, гармонии грации и силы, здоровья и красоты, уверенности в себе и женственности.