Пилатес
Pilates

Пилатес (Pilates) – одно из основных направлений фитнеса в студии элегантного спорта ALEKSA Studio Натальи Семкиной.

Метод Пилатеса (Pilates) Метод Пилатеса - это фитнес-программа, которую легко полюбить. Сила и гибкость, улучшение осанки, равновесие и координация, сильный пресс, сильное сердце, повышение качества жизни. Занятия пилатесом – комфортная фитнес-программа. В основе метода – правильное дыхание при выполнении упражнений. Специальные упражнения тренируют все группы мышц, развивают гибкость и выносливость. Особое внимание в пилатесе уделяется проблемам спины и позвоночника.

Основная цель занятий пилатесом (pilates) – улучшение качества жизни. Тренированное и красивое тело, развитие всех групп мышц, выносливость. Ваша осанка исправится, появится гибкость и грациозность. Многие проблемы со здоровьем уйдут. Улучшится настроение.

Джозеф Пилатес – основатель метода, сохранил великолепную физическую форму до глубокой старости и прожил 87 лет. Пилатес в Англии тренировал сыщиков Скотленд Ярда, в Нью Йорке танцоров, артистов и многих знаменитых людей. Он жил яркой, разнообразной жизнью. «Любите! Без этого вы умрете!» - говорил он.

Студия элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio Наталии Семкиной обеспечивает всестороннее повышение качества жизни женщины. Мы стремимся гармонично развить и укрепить тело, научить женщину быть красивой и грациозной, дать уверенность в себе, развить привлекательность и подчеркнуть красоту.

Танец и спорт – это школа Pole Dance (пол денс) – Pole Sport (спортивный танец на пилоне) и Pole Art (художественный танец на пилоне), школа воздушной гимнастики (танец на воздушных полотнах, воздушный танец на кольце). Боди балет научит правильно ходить, держать осанку. Фитнес, Зумба (Zumba), йога помогут сформировать фигуру и контролировать вес.

Заниматься пилатесом можно в любом возрасте, вне зависимости от физической подготовки. Наш тренер подберет для вас оптимальный уровень сложности, что избавит от перегрузок и обеспечит максимальный результат от занятий.

Занятия Пилатесом (Pilates) проходят в небольших (до 8-ми человек) или по индивидуальной программе. Мы тщательно следим за чистотой в нашей студии, стараемся обеспечить максимальный комфорт для наших клиентов. Заниматься любым видом спорта у нас будет приятно и весело. Наши тренеры всегда рады помочь вам, а администратор будет рад сделать ваше пребывание в ALEKSA Studio максимально комфортным.